Αρχικά, όταν η ένωση αναπτύσσεται μόνο, ο θαυμασμός και το άγχος μας συντρίβουν. Καταβάλλουμε μεγάλη προσπάθεια σε μια ακόμη εύθραυστη σχέση. Αλλά το αίσθημα της σταθερότητας και της ασφάλειας προκύπτει ελάχιστα, παύουμε να ξοδεύουμε ενέργεια για την ανάπτυξη αυτών των σχέσεων. Πώς να διατηρήσετε ένα ζωντανό ενδιαφέρον για τον συνεργάτη δύο, πέντε, 10 χρόνια μετά τη συνάντηση?

"Ξεχνάμε να αναρωτηθούμε το ζήτημα του τι σκέφτεται ή αισθάνεται ο συνεργάτης μας, υπονοώντας ότι το γνωρίζουμε ήδη", λέει η Jaanne Dannerup, ψυχολόγος από το Πανεπιστήμιο του Γιοχάνεσμπουργκ. -Αυτό οδηγεί στο γεγονός ότι μετά από κάποιο χρονικό διάστημα ο συνεργάτης παύει να αισθάνεται ότι μας ενδιαφέρει ". Αλλά στην πραγματικότητα, ανεξάρτητα από το πόσο χρόνο είστε μαζί, μπορείτε πάντα να κάνετε κάτι για να ενισχύσετε τη σύνδεσή σας. Αυτό πρέπει να δώσετε προσοχή σε ένα συγκεκριμένο στάδιο.

2 χρόνια: τολμηρός χρόνος συνομιλίας

Σε αυτό το σημείο, η αρχική συγκίνηση ήταν από καιρό πίσω. Το ζήτημα της δέσμευσης στη σχέση μας έρχεται στο προσκήνιο. "Αυτή είναι η ιδανική στιγμή για να καταλάβουμε αν τα όνειρα και τα σχέδια που συζητήσατε στην αρχή παραμένουν σε ισχύ και λένε σημαντικά θέματα που δεν έχουν ακόμη αυξηθεί", λέει η Jeanne Dannerup.

Εργασία: Ανοίξτε ξανά

Όταν η σχέση γεννιέται μόνο, καταργούμε κάποια από την προστασία μας για να πλησιάσουμε τον συνεργάτη. Αλλά καθώς η εμπειρία της επικοινωνίας με έναν συνεργάτη μας διδάσκει να είμαστε πιο συγκρατημένοι, αυτές οι άμυνες αποκαθίστανται σταδιακά. Η αρχική μας έλξη βασίζεται στο γεγονός ότι έχουμε κοινό, είτε πρόκειται για μια αίσθηση του χιούμορ είτε για τη γοητεία με τη μαγειρική. Τότε διαπιστώνουμε ότι ο συνεργάτης είναι κάπως εντυπωσιακά διαφορετικός από εμάς, και αυτή η ανακάλυψη μπορεί να μας σοκάρει.
Παρ ‘όλα αυτά, αυτές οι διαφορές είναι καύσιμα για σεξουαλική έλξη. Εάν αποφύγετε επίμονα τις συγκρούσεις, σταματάτε να αισθάνεστε πού τελειώνετε και πού αρχίζει ο σύντροφός σας. Και αυτό μπορεί να μειώσει την έλξη – για να απολαύσετε το σεξ, πρέπει να αισθανθείτε τη "διαφοροποίηση" του συνεργάτη.

Το όλο μυστικό είναι ότι δεν υπάρχουν μυστικά μεταξύ σας. Η Jeanne Dunerup χρησιμοποιεί τον όρο "οδυνηρή συναισθηματική ειλικρίνεια", περιγράφοντας πόσο σημαντικό είναι να μιλάμε για τα συναισθήματα και τις σκέψεις του για να αποφευχθεί η συναισθηματική διαίρεση. Αξίζει να ενθαρρυνθεί ένας συνεργάτης να περάσει χρόνο με φίλους. "Στο πρώτο στάδιο της σχέσης, το ζευγάρι επιδιώκει να κρύψει στη" φωλιά "τους. Αλλά μετά το σήμα "2 ετών", πρέπει να αφήσουν ο ένας τον άλλον στον έξω κόσμο, σε φίλους. Αυτό είναι ένα πολύτιμο δώρο, υποδεικνύοντας ότι σέβεστε τα συμφέροντα ενός άλλου ". Αγοράστε εισιτήρια για αγώνα ή συναυλία όπου μπορεί να πάει με φίλους. Αφήστε τον να επικοινωνήσει μαζί τους χωρίς να αισθάνεται ένοχος. Και με αυτόν τον τρόπο τον σηματοδοτείτε ότι δεν φοβάστε τις κοινωνικές του επαφές, στις οποίες οι ίδιοι δεν περιλαμβάνονται.

5 χρόνια: Ώρα να επεκτείνετε το ρεπερτόριο επικοινωνίας σας

Ενισχύσατε τις υποχρεώσεις σας σε σχέση μεταξύ τους, έχετε δημιουργήσει κοινά συμφέροντα, έχει αναπτυχθεί ένας κοινός κύκλος φίλων και, πιθανότατα, έχετε δημιουργήσει σχέσεις με τους νέους συγγενείς σας.

Εργασία: Χρησιμοποιήστε διαφορετικές γλώσσες αγάπης

Στο βιβλίο "Γλώσσες πέντε γλωσσών", ο Σύμβουλος http://farmakeioellinika.gr/ Οικογενειακής Δρ Gary Chapman περιγράφει διαφορετικές γλώσσες που χρησιμοποιούμε για να δώσουμε και να πάρουμε την αγάπη 1 . Οι περισσότεροι από εμάς χρησιμοποιούμε συνήθως μία ή δύο τέτοιες γλώσσες, ενστικτωδώς παραμελώντας τους άλλους. Εάν αρχίσετε να χρησιμοποιείτε ολόκληρη την παλέτα, θα αισθανθεί ότι είναι πιο ακριβά από ποτέ άλλοτε. Ο Capen πιστεύει ότι η γλώσσα που προτιμήσαμε με την πάροδο του χρόνου μπορεί να αλλάξει. Για παράδειγμα, μπορεί να παρατηρήσετε ότι ανησυχείτε λιγότερο για την αφή και, αντιστρόφως, πιο άγγιξε τις εκδηλώσεις φροντίδας.

Εάν δεν εναλλάσσουμε αυτές τις γλώσσες, τότε κινδυνεύουμε να μην πέσουμε σε συντονισμό με τον σύντροφό μας. Προσπαθήστε να αλλάξετε τη γλώσσα της αγάπης κατά τη διάρκεια της εβδομάδας κάθε μέρα και να δείτε ποια κάνει τη μεγαλύτερη απάντηση στον συνεργάτη για να μάθετε τι περιμένει από εσάς.

• Λόγια. Σημοποιήστε τα συναισθήματά σας σε SMS, σημειώσεις, συγχαρητήρια.
• Επαφή. Αγκαλιάστε το, πάρτε το από το χέρι, προσφέρετε να κάνετε μασάζ ποδιών. Θυμηθείτε ότι η αφή δεν έχει απαραιτήτως ένα ερωτικό υποκείμενο, αυτή είναι επίσης μια έκφραση της τρυφερότητας.
• Παρόν. Αγοράστε εισιτήρια για μια συναυλία της αγαπημένης του ομάδας, προετοιμάστε ένα πιάτο που αγαπούσε στην παιδική ηλικία … όλα εξαρτώνται από τη φαντασία σας.
• Φορά. Αφιερώστε σε αυτόν όλο το βράδυ. Αφήστε τον να αισθανθεί ότι η προσοχή σας ανήκει σε αυτόν. Και να μην αποσπά την προσοχή των κινητών κλήσεων ή της τηλεόρασης.
• Βοήθεια. Αυτό είναι ένα μέλημα που εκφράζεται σε δράση. Σκεφτείτε πώς θα μπορούσατε να κάνετε τη ζωή του ευκολότερη ή να κάνετε κάτι ευχάριστο.

10 χρόνια: χρόνος αποδοχής

Μέχρι τώρα, κάτι νέο έχει συμβεί στην οικογενειακή σας ζωή όλη την ώρα. Εγκαταστήσατε μαζί, πήγατε σε ένα κοινό ταξίδι, έπαιξα έναν γάμο, έγιναν γονείς … όλα αυτά συνέβησαν για πρώτη φορά. Τώρα η ζωή σας είναι ήδη πιο σταθερή και, πιθανότατα, μπροστά σας θα έχει πολύ λιγότερα τέτοια σημεία καμπής. Εξαιτίας αυτού, τα συναισθήματα μερικές φορές θαμπό. Αλλά στην πραγματικότητα, αυτή η περίοδος μπορεί να ενισχύσει περαιτέρω τη σχέση σας όταν σας αρέσει αυτό που χτίσατε μαζί, τις παραδόσεις που δημιουργήσατε μαζί.

Εργασία: Υποστηρίξτε τις παραδόσεις σας

Είναι τα έθιμα και οι κανόνες, ανεξάρτητα από το πόσο προπαϊκό είναι, σας διακρίνουν από άλλα παντρεμένα ζευγάρια. Ως μοναδικό ως δακτυλικό αποτύπωμα, δημιουργούν ένα πολύτιμο αίσθημα της συνέχειας της κοινής σας ζωής.

Είτε πρόκειται για ένα ετήσιο τελετουργικό (για παράδειγμα, δηλώνοντας ένα χριστουγεννιάτικο δέντρο μαζί, θέτοντας τα παιδιά να κοιμούνται) ή καθημερινά (τρέχει μαζί το πρωί), σας επιτρέπει να αισθάνεστε ασφαλείς και επιθυμητές και επίσης ανήκουν σε άλλο. Συζητήστε αυτές τις παραδόσεις – πώς προέκυψαν και γιατί προσκολλώνται σε αυτούς είναι ένας καλός τρόπος για να υποστηρίξετε ο ένας τον άλλον, να δείξετε πώς είστε δρόμοι.

Η Jeanne Danner προσφέρει επίσης να γιορτάσει τυχόν ορόσημα στο δρόμο σας. Ακόμη και για παράδειγμα, όπως μια εβδομάδα που πέρασε χωρίς παιδιά. Αυτή τη στιγμή, μπορείτε να σκεφτείτε τα σχέδιά σας μαζί, να βρείτε μερικές ιδέες για το μέλλον, χωρίς να ξεχνάτε τα όνειρά σας. Είναι πολύ σημαντικό να ανταμείψετε τον εαυτό σας για τις προσπάθειες που έχετε κάνει για την οικογένειά σας κατά τη διάρκεια αυτών των 10 ετών.

15 χρόνια: χρόνος ονείρου

Πιθανώς σε αυτό το σημείο η καριέρα σας έχει ήδη αναπτυχθεί. Τα παιδιά τώρα δεν εξαρτώνται από εσάς και μπορείτε να αφιερώσετε περισσότερο χρόνο μεταξύ τους από πριν. Είναι πολύ χρήσιμο να θυμάστε τι ήσασταν πριν αποφασίσετε να είστε μαζί, να σημειώσετε τα πλεονεκτήματα όλων.

ΕΡΓΑΣΙΑ: ΑΝΑΦΕΡΟΝΤΑΙ ΑΝΑΦΟΡΑ ΣΑΣ ΣΑΣ και τα όνειρά σας

Οι παθιασμένες επιθυμίες μας μπορούν να πούμε πολλά για εμάς, για το ποιοι γίναμε και ποιοι θέλαμε να είμαστε. Πιθανότατα, η ζωή δεν λειτούργησε όπως φανταζόμασταν μια φορά. Αλλά αυτό δεν σημαίνει καθόλου ότι τώρα πρέπει να διαγράψετε τα προηγούμενα όνειρα.

Σύμφωνα με τον Dannerup, ιδανικά, στις οικογενειακές σχέσεις, όλοι ενεργούν ως μάρτυρας του ταξιδιού της ζωής του συνεργάτη του. "Είστε το εξώφυλλο ενός βιβλίου που στερεώνει τα φύλλα στα οποία καταγράφεται η ιστορία της ζωής του. Τα πρώτα κεφάλαια είναι αφιερωμένα στην οικογένειά του, σε κάποιο μέρος των φίλων, αλλά μπορείτε να μοιραστείτε ολόκληρη την ιστορία μαζί του, αν είστε έτοιμοι να ακούσετε. Αυτό είναι το προνόμιο και η ευθύνη σας για να βοηθήσετε τον συνεργάτη να αισθάνεται την ιστορία του ως κάτι ολόκληρο. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να τον βοηθήσετε να παραμείνει ο ίδιος και να μην ξεχνάτε τα όνειρά του.

Όλοι έχουμε όνειρα που καταρρίψαμε σε ένα μακρύ κουτί για έναν ή άλλο λόγο, ίσως λόγω δυσμενών περιστάσεων, ίσως λόγω έλλειψης χρόνου. Βοηθώντας έναν συνεργάτη να αναβιώσει τα ξεχασμένα όνειρά του, ταυτόχρονα δίνουμε μια νέα αναπνοή στη σχέση μας. Αυτό που προσπάθησε, αυτό που είχε λαχταρούσε? Τι ήταν – δουλειά, χόμπι, τρόπος ζωής?

Ίσως τα σχέδιά του ήταν μεγαλοπρεπή παράδειγμα, για να γίνει ροκ σταρ. Και φυσικά, τώρα είναι απίθανο να έχει την ευκαιρία να γίνει ο πέμπτος στην ομάδα U2. Βοηθήστε τον να επανεξετάσει, να αναδιαμορφώσει αυτό το όνειρο. Πώς να ρίξετε μια γέφυρα σε αυτό? Ίσως πρέπει να πάρει τα μαθήματα του παιχνιδιού στην κιθάρα? Σκεφτείτε, προσφέρετε, δείξτε του ότι ένα όνειρο μπορεί να πραγματοποιηθεί σε διαφορετικά επίπεδα.

Ή ίσως ο σύντροφός σας δεν θα φτάσει στα αστέρια με το χέρι του και δεν μπορούσε να συνειδητοποιήσει το όνειρό του απλώς και μόνο επειδή δεν ήταν έτοιμος/δεν είχε αρκετό χρόνο/χρήμα. Σε αυτή την περίπτωση, σκεφτείτε τι μπορείτε να κάνετε ως ζευγάρι για να εκπληρώσετε αυτό το όνειρο.